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如何让孩子集中注意力:在家帮助孩子集中注意力

来源:发布时间:2019-04-16 12:13:38

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1.

建立一个家庭作业站。你的孩子应该有一个指定的空间做作业和学习。在他或她的房间里放一张书桌也许是理想的,但你也可以在另一个房间里设置一个学习角。无论你选择什么地方,都要努力让它变得安静、平和,远离可能的干扰。

你可以让你的孩子装饰这个空间,使它更受欢迎。

尽量把家庭作业通常需要的所有用品都放在作业站或作业站附近。每次你的孩子不得不起床去拿铅笔、纸或尺子时,他或她可能会分心,无法集中注意力。


2.

开发一个程序。家庭作业和学习应该有一个时间表。一旦你为家庭作业设定一个特定的时间,并坚持一段时间,你的孩子就不太可能抱怨或抗拒。

每个孩子和每个时间表都不一样,但理想情况下,你应该在做作业前给孩子一些时间来减压。如果他或她在,比如说,3:30从学校回家,等到4:30才开始做家庭作业。这给你的孩子一个吃零食的机会,告诉你他或她的一天,摆脱一些多余的能量。

至少,在你的孩子开始做作业之前,让他吃点零食,喝点水。否则,饥饿和口渴会分散注意力。


3.

设定现实的目标。如果你的孩子已经足够大了,可以带回家很多家庭作业,那么把这些作业分成可管理的小块并设定完成作业的时间框架就变得非常重要。较大的项目应该在截止日期之前定期进行。当孩子们看到堆积如山的工作时,他们很容易不知所措,所以鼓励你的儿子或女儿设定小目标,并一步一个脚印地去做。


4.

建立在休息。如果你的孩子有很多家庭作业,休息是必不可少的。当你的孩子完成了一项特定的任务或者连续工作了一个小时(对于年幼的孩子来说甚至是20分钟)后,建议他/她休息一下。在你的孩子开始工作之前,给他一块水果和几分钟的谈话。


5.

消除干扰。你不能指望你的孩子一边看电视一边在口袋里放手机。让他或她的家庭作业时间没有电子设备(除非家庭作业本身需要一台电脑),并坚持让家里的兄弟姐妹和其他人让你的孩子集中注意力。


6.

记住孩子的个人需求。没有一个放之四海而皆准的方法来集中精力做作业。有些孩子在听音乐时表现得更好(古典作品更好,因为歌词往往会分散注意力);另外一些人更喜欢安静。有些孩子工作时喜欢和你说话;其他人喜欢独处。让你的孩子做最有效的事。


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